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Ernährungsberatung

Viele Menschen heutzutage sind verunsichert, was das Thema Ernährung angeht. Alleine in englischer Sprache kommen jedes Jahr mehr als 400 Diätbücher auf den Markt. Das ist mehr als eine Diät pro Tag.

Neben dieser Flut an Informationen existieren zudem leider immer noch sehr viele Ernährungsmythen, sowie  fragwürdige Konzepte zur schnellen Gewichtsreduzierung. Diese hoch angepriesenen, viel verkauften „Kuren“ bieten kurzfristig vielleicht gewisse Erfolge, langfristig jedoch massive Probleme mit sich.

Jeder, der sich schon einmal mit dem Thema gesunde Ernährung auseinandergesetzt hat, ist auf Fragen gestoßen wie:

  • Was soll ich essen?
  • Wie viel soll ich essen?
  • Wie oft soll ich essen?
  • Wann soll ich essen?

Was beim einen funktioniert kann für den anderen zu Problemen führen.

Auch die Ernährung sollte auf individuelle Faktoren wie Aktivitätslevel, Körperfettanteil, Hormonstatus, Verdauungstrakt, psychologische Aspekte uvm. angepasst werden, um erfolgreich zu sein.

Zusammen finden wir heraus, wie für Sie die optimale Ernährungsstrategie aussieht, welche auch langfristig leicht im Alltag umsetzbar ist.

So werden Sie deutlich mehr Energie haben, leistungsfähiger und gesünder sein sowie Ihre körperlichen Ziele schnellstmöglich erreichen.

Ohne Diäten. Ohne hungern.